Syndrome de la bandelette Ilio Tibiale (Syndrome essui glace)

"Chef, a chaque fois que je cours j'ai une douleur sur l'extérieur du genou, j'ai tellement mal que je dois m'arrêter de courrir. Ça m'arrive surtout en descentes ou quand je cours un certains temps. C'est pas le truc de l'essui Glace??"

Vous aussi vous souffrez de ce genre de syndrôme? Je vous ai préparé une fiche récapitulative des dernières recommandations sur le sujet.

Dans le doute consultez un professionnel de la santé.